Drukuj

Logo środa z profilaktyką

  

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, cywilizacyjną, nazywaną niezakaźną epidemią XXI wieku.

 

Szczególnie niebezpieczna dla zdrowia człowieka jest cukrzyca niezdiagnozowana. Przewlekła hiperglikemia może powodować uszkodzenie, zaburzenie czynności i niewydolność różnych narządów, zwłaszcza oczu, nerek, nerwów, serca i naczyń krwionośnych.

 

Cukrzyca nazywana jest „cichym zabójcą”, przez wiele lat może nie dawać żadnych niepokojących objawów, rujnując organy!

 

Dlaczego coraz częściej zapadamy na tę chorobę? Bo coraz dłużej pracujemy, nie jemy regularnie ani zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, nie dbamy także o kondycję fizyczną.

 

Przed zachorowaniem na cukrzycę mogą nas uchronić działania profilaktyczne.

 

Antycukrzycowa 10 zdrowia

 

Zadbaj o regularność posiłków 

Rysunek talerza

 

Pamiętaj o diecie obfitej w warzywa i owoce

Rysunek jabłko

 

Wybieraj węglowodany złożone, redukuj proste

Rysunek ciastka

 

Monitoruj masę ciała. Oblicz swoje BMI! Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy!

Rysunek wagi

 

Produkty mleczne – wybieraj tylko naturalne!

Rysunek mleka

 

Pamiętaj o odpowiedniej podaży płynów

Rysunek butelek z płynem

 

Wybieraj tłuszcze przyjazne dla serca

Rysunek serca

 

Kuchnia – ważny punkt na mapie zdrowia

Rysunek produktów spożywczych

 

Odstaw używki!

Rysunek alkoholu

 

Pamiętaj o aktywności fizycznej!

Rysunek aktywności fizycznej

 Źródło: Rzecznik prasowy

 

 

Załączniki:
PlikOpisRozmiar
Pobierz plik (Antycukrzycowa 10 zdrowia.pdf)UlotkaŚroda z profilaktyką - Profilaktyka cukrzycy292 kB