Drukuj

logo środa z profilaktyką

 

Środa z profilaktyką - Profilaktyka chorób serca

 

Choroby serca

 

Czy wiesz

Czym są choroby serca?

Choroby sercowo-naczyniowe to grupa zaburzeń serca i naczyń krwionośnych. Do najistotniejszych czynników ryzyka w przypadku chorób serca należą: nadciśnienie tętnicze krwi, zaburzenia gospodarki lipidowej, cukrzyca, palenie tytoniu, niewłaściwe odżywianie, siedzący tryb życia, nadwaga i otyłość, nadmierny przewlekły stres, wiek i płeć.

 

Najczęstsze choroby serca

Mięsień sercowy działa niczym pompa, która rozprowadza tak cenną dla organizmu człowieka krew. Do głównych chorób serca należą:

 

Darmowy plan żywieniowy DASH NADCIŚNIENIE dostępny na portalu: diety.nfz.gov.pl

 

Jak zadbać o zdrowe serce?

 

Dieta DASH dla zdrowego serca

W profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych na tle miażdżycy, eksperci rekomendują żywność nieprzetworzoną lub mało przetworzoną, zawierającą błonnik. Szczególnie, polecana jest dieta DASH, uznawana za złoty standard diety dla zdrowego serca, a właściwie dla zdrowych tętnic wieńcowych.

DASH jest doskonałym elementem profilaktyki pierwotnej wielu chorób dietozależnych. To dieta o właściwościach prozdrowotnych pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze i zapobiega jego rozwojowi, pomaga też obniżyć poziom cholesterolu LDL, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy typu 2.

 

Program Profilaktyki Chorób Układu Krążenia

 

Szczegółowe informacje o programie znajdziesz na stronach:

Lista placówek biorących udział w programie: https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne

Źródło: Zespół Profilaktyki Zdrowotnej

Załączniki:
PlikOpisRozmiar
Pobierz plik (Środa z profilaktyką - Profilaktyka chorób serca.pdf)Środa z profilaktyką - Profilaktyka chorób serca.pdf 728 kB