Profilaktyka cukrzycy ciążowej

 

Cukrzyca ciążowa (GDM)

  • W Europie GDM dotyczy blisko 13% kobiet ciężarnych i stanowi większość przypadków cukrzycy wikłającej przebieg ciąży. U około 1/3 kobiet cukrzyca ciążowa powtarza się w kolejnej ciąży.
  • W przypadku 30-50% kobiet, u których wystąpiła cukrzyca w ciąży, w ciągu 5-10 lat po porodzie rozwija się nietolerancja węglowodanów lub jawna cukrzyca.

 

Czy wiesz

 

Czym jest cukrzyca ciążowa?

Cukrzycę ciążową definiuje się jako hiperglikemię (glikemia na czczo >92 mg/dl/ > 5,1 mmol/l), która po raz pierwszy pojawiła się w trakcie trwania ciąży. Zwykle nie powoduje żadnych objawów, dlatego w celu jej rozpoznania u kobiety w ciąży należy w określonym czasie oznaczyć stężenie glukozy we krwi.

 

Czynniki ryzyka cukrzycy ciążowej

  • Wiek matki powyżej 35 lat.
  • Urodzenie dziecka z poprzedniej ciąży powyżej 4 kg.
  • Urodzenie noworodka z poprzedniej ciąży z wadą rozwojową (układu sercowo-naczyniowego,układu nerwowego, układu moczowego).
  • Niepowodzenia położnicze w przeszłości – poronienia, urodzenie martwego dziecka.
  • Nadciśnienie tętnicze, nadwaga lub otyłość matki przed ciążą.
  • Wywiad rodzinny obciążony w kierunku cukrzycy typu 2.
  • Przebyta cukrzyca ciążowa w poprzednich ciążach.
  • Wielorództwo.
  • Zespół policystycznych jajników.

 

Diagnostyka

Każda ciężarna w I trymestrze ciąży powinna mieć zlecone przez lekarza ginekologa oznaczanie we krwi glukozy na czczo. Prawidłowy poziom powinien być mniejszy, niż 92 mg/dl (5,1 mmol/l).

  • U ciężarnej bez czynników ryzyka - jeśli nie stwierdzi się nieprawidłowych wartości glikemii, kolejny krok diagnostyczny to wykonanie między 24. a 28. tygodniem ciąży 3-punktowego testu obciążenia 75 g glukozy (OGTT75).
  • U ciężarnej z czynnikami ryzyka – 3-punktowy test obciążenia 75 g glukozy (OGTT75) należy wykonać już na początku ciąży, w I trymestrze.

 

  • Gdy stężenie glukozy na czczo w I trymestrze zawiera się w przedziale 92-125 mg/dl (5,1-6,9 mmol/l) należy pilnie wykonać test OGTT75 celem weryfikacji zaburzeń.
  • Gdy stężenie glukozy na czczo jest równe lub wyższe 126 mg/dl (7,0 mmol/l) rozpoznaje się cukrzycę w ciąży i najczęściej świadczy to o istnieniu cukrzycy przed ciążą.

 

Aplikacja Sweet Pregna

Sweet Pregna to aplikacja mobilna dedykowana kobietom z cukrzycą ciążową.

 

Aplikacja Sweet Pregna pomaga:

  • kontrolować poziom cukru we krwi (używając glukometru połączonego z aplikacją można automatycznie pobrać i zapisać wszystkie pomiary);
  • kontrolować prawidłowy przyrost masy ciała kobiety ciężarnej;
  • ustalić właściwe zapotrzebowanie kaloryczne, podając masę ciała, wzrost oraz wiek;
  • zdrowo się odżywiać dzięki przykładowym jadłospisom;
  • w odpowiednim komponowaniu posiłków, licząc kaloryczność, ładunek glikemiczny oraz wartość odżywczą danego produktu i posiłku;
  • wskazując, które produkty są niedozwolone lub niezalecane w czasie ciąży powikłanej cukrzycą;
  • mierzyć aktywność fizyczną korzystając z kalkulatora spalanych kalorii, oraz zawiera przykładowe ćwiczenia odpowiednie dla II i III trymestru ciąży.

 

Aplikacja Sweet Pregna zawiera również niezbędne informacje dotyczące cukrzycy ciążowej oraz cenne wskazówki. Dzięki aplikacji można także znaleźć najbliższy ośrodek ginekologicznopołożniczy i/lub diabetologiczny.

 

Więcej informacji na https://sweetpregna.pl/

 

Profilaktyka cukrzycy ciążowej

Profilaktyka cukrzycy ciążowej nie jest jednoznaczna, gdyż wpływa na nią wiele czynników. Wprowadzone zmiany w trybie życia mogą jednak zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia.

  • Żywienie. Dbanie o odpowiednio zbilansowaną dietę tak, by poziom glukozy we krwi utrzymywał się na odpowiednim poziomie oraz zabezpieczał potrzeby organizmu matki i rozwijającego się płodu. Zalecane są produkty zbożowe, białkowe (chude mięso i wędliny, ryby, chudy nabiał), warzywa i tłuszcze roślinne. Ograniczyć należy tłuszcze zwierzęce (w tym tłusty nabiał) i węglowodany proste (tj.: cukier, słodycze, miód, przetworzone owoce) oraz spożycie soli. Unikać należy kawy i mocnej herbaty.
  • Aktywność fizyczna. Wczesne (I trymestr) podjęcie regularnej aktywności fizycznej (30 min., 3 razy w tygodniu) o umiarkowanym natężeniu (spacer, Nordic Waking, joga, pilates, pływanie, ćwiczenia w ramach szkoły rodzenia) po wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym ciąże.
  • Badania kontrolne. Każda ciężarna powinna być pod ścisła opieką lekarza, który zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników będzie zlecał kolejne badania kontrolne zgodnie z kalendarzem badań w ciąży.

Źródło: Zespół Profilaktyki Zdrowotnej